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☆10日目☆

【体重】55.2㎏

【体脂肪】23.7%

【内臓脂肪】レベル2

--------------------------------------------------------

【朝】なし



【昼】納豆,春雨ヌードル(キムチチゲ),おにぎり(2口)



【夜】DHCプロテイン(ミルクティー),アイスクリーム(1個),スイカ(一切れ)



●その他●ヴァ-ムゼリー



☆運動MENU☆
・ストレッチ
・ウォーキング20分
・ホットヨガ90分
・筋トレ
・足あげ50回
・スクワット20回

【反省】

昨日は久々の外食で、おなかがもたれました・・・((泣))
夜に、あのこってりしたスパゲッティをなんで選んだのか、かなり家に帰ってから後悔しました。
絶対、体重増えてる!!と思ったのに、測ってみると・・・。

「あれ・・・・??」
減ってました・・・。

お昼は、肉より魚。
夜は、クリームよりミートソースをチョイスしたのがよかったんでしょうか^^;(笑)

それでも、朝はおなかがもたれていたので、何も食べずに出かけてしまぃました。
私は、毎朝絶対朝食を欠かさないのに・・・。
ダメージが大きかったようです。

お昼は普通に食べ、夜はDHCの置き換えに、久々のアイス(笑)と甘~いスイカ
大満足な夕飯でした\(@^0^@)/
これからヨガに行ってくるので、明日にはもっと体重が落ちていることを願います^-^

そういえば、先日、たんすの奥深くに眠っていたスキニーデニムが出てきたので、ためしに履いてみたんです。

そしたら・・・・。
入りました!!\(☆◇☆)/

これは、通販で購入した物なのですが、太ももでつっかかり、はけずにお蔵入りとなってしまったジーンズでした。それが、いまはウエストに余裕があるくらいまでになっていました。もぅ、絶対履くことなんかないって思っていたので、すごぃ嬉しかったです!!
いつか、ショートパンツがはけるような足になれたらいいな~と思いましたッッ(>▽<)ノシ
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相互リンクのお願い

はじめまして。
突然のお願いで恐縮ですが、私のブログと相互リンクしていただけないでしょうか?
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ご検討の程、よろしくお願いいたします。

こんにちわ(^ω^)♡
よろこんで♡
リンクさせていただきます!!
これからもよろしくお願いします♪♪

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