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いつもブログをみてくださってるみなさま、こんにちわ。

しばらくの間、追記記事がかけませんで、すみませんでした。


イベントの仕事で、忙しくて、記録のみの記事しかかけませんでした。




そして、今日・・・・。


たいへんな事が起きました。




腰痛が悪化し、ベットから起き上がれなかったのですo(TヘTo)


人気ダイエットランキング←1日1回応援おねがいしまっす☆(*・ω・) 私は、極度の腰痛もちで、中学のバスケット部時代から、痛みに苦しんできました。


さまざまな、整体・カイロ・接骨院・大学病院など、足を運びましたが、
結局いわれるのはいつも、






「問題なしです。」












『は・・・?』









だったら、この痛みは、私が勝手にそう思い込んでるだけとゆうの??

と、怒りを覚えたこともありました。




・・・しいてゆうならば、筋肉の炎症だとも医者に言われました。




私は、必死に直そうと思う反面、「痩せたい」という意思もあり、
運動は適度にがモットーでした。。。








でも、最近気がついた。









もしかして、腰椎が体重を支えきれないから痛いのでは・・・・??









体重が52㎏だった去年の夏。

全くといっていいほど、痛みは感じなかったのだ。



つまり、痩せればこの腰痛はなおる。

痛みは感じないのだ。




そう思ったら、「痩せよう。痩せなくちゃいけない。」って意思が強くなった。


よく、自分について振り返って見た。



Qなぜ太ったのか?


・暴食暴飲。
・家族と一緒になって同じものを食べるから。
・年末年始の外食三昧。
・夜中のお菓子。
・寝るのは2時過ぎ。
・「痩せなくちゃいけない」とゆう考えから来るストレス。



Qじゃぁ、痩せてたときはどんなことしてた?


・朝は6時おき。夜は11時までに就寝。
・【朝】フルーツ【昼】バランスのとれた食事【夜】置き換えor和食
・常に歩く。走る。上る。
・朝晩のストレッチ。
・週に1回のホットヨガ。



書き出してみるとこんなにも違うのだ;´Д`);´Д`);´Д`);´Д`)



だから私は決心した。



自分を甘やかすことはしない。
なにかに理由をつけることもしない。



今、できなかったら一生できやしない。


ここからまた新たな一歩を私は踏み出す。

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コメント

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腰、大丈夫ですか?
無理だけはしないでください♪

>今、できなかったら一生できやしない。

そうですよね。。。

がんばりましょ!!

えりニャスさんへ

コメントアリガトウございました(^ω^)
そうですよね・・・。
ここから、また頑張って昔の自分を取り戻しますッ☆
えりニャスさんのことばに、勇気付けられました。
ありがとうございました。

ikoさんへ

おひさしぶりです!!(○ゝз・)
ですよね・・・。
その言葉は、ブロガーさんの格言なんですが、
とても私自身影響を受けた一言です。
無理しない程度に腰を維持し続けたいと思います。

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