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☆18日目☆

【体重】55.1kg
 
【体脂肪】21.7%

【内臓脂肪】レベル2

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【朝】オレンジ(1/2個)、青汁りんごヨーグルト(200g)、ポンジュース(100ml)

【昼】アジ丼(納豆・半卵・ほうれん草・チーズ・アジの甘辛あげ・白米)

【夜】DHCプロテイン(ミルクティー)


【その他】コントレックス(1.5ℓ)

☆運動MENU☆
・朝2分骨盤ダイエット
・ストレッチ
・筋トレ
・ウォーキング20分

【反省】

きのうのきなこもちがかなり今日の体重に響いています・・・ヽ(´Д`;≡;´Д`)ノ
ああぁぁ~アイスっておそろしぃッッ↓↓これからは、甘いものカットでいきたいと思います。
それにしても、この異様なまでの体重の減りの無さはなんなんだろう・・・。
もしや、59㎏以来の停滞期ってやつか・・・!??( ゜C_゜;)
ん~・・・そうなると、54㎏ジャストは結構難しいなぁ~><
59㎏台を切り抜けるのに、1ヶ月はかかったもん。
せっかくの痩せ期だってゆうのにかなり悔しい~。
ここが耐え時ですね!!

夜には、「美肌革命」シリーズのゲルマの湯を入れて、30分つかってみました(^ω^)
そしたら、ダラダラ汗がでてきましたよ!!びっくりするくらい・・・ね♡
やっぱり、ゲルマはいいなぁ~と実感した1日でしたぁ☆
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コメント

おはよ~^^

停滞期早く抜けれるといいですね!
いまが踏ん張り時だと思うので頑張ってくださいd(゚ー゚*)ネッ!
ゲルマのお風呂はとっても汗が出てきもち~よね^^
いまゲルマボールってのを買おうか検討中w
小さい子供がいるのでおもちゃになっちゃいそう^^;
今日もがんばろ~ねo(〃>ω<)o

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