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☆26日目☆

この日の体重は55.1kg
 
【体脂肪】23.7%

【内臓脂肪】レベル2

--------------------------------------------------------

【朝】
・グレープフルーツ(1個)
・青汁入りヨーグルト

980.jpg

【昼】
・トウモロコシ(1/2本)
・春雨ヌードル

((外出先のため画像なし))


【夜】
・グレープフルーツ(1/4個)
・DHCプロテイン(コーヒー)
・豆乳おからクッキー(3枚)
・杏寒天ゼリー

978.jpg


【その他】
・コントレックス(1.5ℓ)


☆運動MENU☆
・朝2分ダイエット
・((朝))ストレッチ
・ウォーキング60分
・ビリーズブートキャンプ(基本プログラム)3日目
・半身浴30分
・((夜))ストレッチ
・リンパマッサージ
・造顔マッサージ


【反省】

体重、平行線をだどっております(´-ω-`;)ゞ
はぁ~・・・なかなかやせへんです~↓↓
生理前って嫌だなぁ~。。。(´;ω;)
また前みたいに、生理になったらどかーんって減るのかなぁ??
全然先がわかりません!!(泣)

でも、ヨガとビリーの効果か、体が以前よりひきしまったかんじがします♪♪

体重よりも見た目のほうが大切だし、まぁいっかな♡(^ω^)

最近、夜中にアイスを友達とたべていたので、それも体重変化なしに影響があったかもしれません・・・。
夏はアイスが美味しい季節だけど、ここはがんばって我慢しなきゃですね!!ε=( ̄。 ̄;) 強くなれ!!自分!!

土曜日は合コン(飲み会)があるので、どうにかして、土曜日までに54キロ台にもどらなければっっ!!(。-ω´-) ンー
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コメント

ありがとうございまぁす☆(笑)かなりハイテクですよぉ( ̄―+ ̄)ニヤリ(笑)筋肉率とか計れるみたい(笑)
生理前でなかなか減らなくて凹みますねぇ(>_<)でも体が引き締まるなら全然OKですよぉ\(≧▽≦)丿ダイエットは努力を裏切らないですv(`∀´v)合コン楽しんでねぇ(*‘‐^)-☆

こんにちわ~

生理になったらたぶん落ちると思うよ~^^
だいじょうぶだいじょうぶw
合コン!!たのしそうね~(*≧m≦*)ぷぷ
わたしが若い頃は合コンて言葉すらなかったのよw
うらやましいわ~(*´艸)うふふ

こんにちは☆ダイエット頑張ってますね(*^^*)楽しみにしてた体重測定はそれはそれは悲惨なことになりました・・・(::)笑 詳しくは顔リュブログをご覧ください☆笑 ダメージ大ですが今日もジムに行ってきます!!笑

こんにちは。

ランキングからお邪魔しました。
コントレックスとブートキャンプ……私はどっちも即座に挫折しそうです(苦笑)

私もダイエット中。お互い目標に向けて頑張りましょう♪
よかったら私のブログも見に来てくださいね。

友香さんへ

はじめましてこんにちわ!!
ブログに遊びに来てくださってありがとうございます!!(●≧艸≦)゛
ランニングもビリーも、気分転換になるので楽しいですよ♡
ぜひお試しを・・・o(●´ω`●)o

はい!ぜひ、あそびにいかせていただきます♡

ゆぅさんへ

落ちますかね~落ちますかね~><;
ただただ、それだけが心配でなりません!!(汗)
もぉ、ここまできたら、あとは自分にしっかり気を持って
望むことしかできませんね~(´・ω・`)アゥ
そうなんですかぁ~?!知らなかったですっ!
ずっと前から、合コンってあるのかと思ってました!!(●゜゜)

がおりゅ☆さんへ

いいな~♡いいな~♡あたしもハイテク体重計がほしいッッヽ(´Д`;≡;´Д`)ノ !!
筋肉率とか、はかったことないです(´;ω;`)
たぶん、10ぐらいかな・・・(泣)
体重減らなくて、だいぶおちてますが、
なんとかこのいまの体重をキープして、
終わったころにいい結果があるといいのですが・・・(●´⊇`)ノ
合コン、たのしんできまっす!!
ジムでばんばん汗かいちゃってくださいねー♡^^

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