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☆31日目☆

この日の体重は54.5kg
 
【体脂肪】22.8%

【内臓脂肪】レベル2

--------------------------------------------------------

【朝】
・バナナ黒酢豆乳割り
・グレープフルーツ(1/2個)
・青汁入りヨーグルト
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【昼】
・キャベツ(1/6個)
・春雨ヌードル
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【夜】
・DHCプロテイン(ココア)
・豆乳おからクッキー(10枚)
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【その他】
・コントレックス(2ℓ)
・カルニチン(運動前)

☆運動MENU☆
・朝2分骨盤ダイエット
・ストレッチ
・ウォーキング60分
・ゲルマニウム温浴40分
・足あげツイスト(左右)50回
・お尻浮かし30秒×2セット
・ビリーズブートキャンプ(基本プログラム)5日目

【反省】

今日は雨降り~(┬┬_┬┬)

気持ちもずーん↓↓

ムシムシして、ようやく夏本番の気候になってきましたね!!ヽ($≧∪≦*◆)ノ

こう暑いと、自然と食欲がなくなりがちです・・・。
ちゃんと栄養取らないとダメなのに、いつも夏は死んでます・・・(´-ω-`;)

朝、予想通り生理がきました。
なので、体重も夜の10時にかぼちゃマフィン2個も食べたのに、激減りです(笑)
食べなきゃもっと減っていたんだろうなぁ~って思うと悔しいので、今日はもぉなにも食べません!(笑)

私の体は、他の人と少し違うようですね☆
生理中に痩せるなんて、どうゆうことなんだろう・・・??
なーぞーだぁー(´・ω・`)

とりあえず、間食もどか食いもなかったので今日は◎~♡
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コメント

体重減ったんだぁ\(≧▽≦)丿よかったね(^_^)v!!しかも生理中に減るんだ(*‘‐^)-☆普通は生理後だけどね(*^_^*)でも羨ましいなぁ☆☆☆そしてかぼちゃマフィンも気になる(笑)美味しそう(≧Д≦)ゞ とにかくこれからも頑張っていこうv(`∀´v)

こんにちわ~

わたしも生理中に減るタイプみたいだよw
生理後は前回はまったく減らなかったし。
生理中にガンガン減りました(*≧m≦*)ぷぷ
なんだろうね~w
果物情報ありがと~(*´∀人)
脂肪燃焼スープについて詳しくは
今日の日記に書いたので参考にしてみてね!
生理ばんざ~いv-438

がおりゅ☆さんへ

はい~よかったです♡一安心~(^ω^)
そうなんですよ~おかしいですよね∑(=゚ω゚=;) W
普通は、生理あとに来るはずなのに・・・!!
特殊みたいですよ~W
ちなみに、かぼちゃマフィンは自分で作ったものです☆
よくお菓子つくりが好きなので作るんです~♪♪

ゆぅさんへ

ふふふっ♡(´ω`。)
ゆぅさんとわたしは、他の人と比べて特別なのかもしれませんねW
生理バンザーィ☆\(@^0^@)/
果物情報、お役に立ててなによりです♪♪
脂肪燃焼スープのHPみましたっっ!!
なんかすごく体によさそうですね♪♪
やっぱり、野菜鍋がいちばん体も温まるし、
脂肪を燃やしてくれるみたいですね☆
味付けはなんでもいいんだったら、
私は迷わずキムチチゲで!!W(๑→‿ฺ←๑)

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