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☆35日目☆

この日の体重は53.9kg
 
【体脂肪】21.5%

【内臓脂肪】レベル1

--------------------------------------------------------


【朝】
・バナナ黒酢豆乳割り
・すいか(2切れ)
・ブランフレーク

【昼】
・DHCプロテイン(イチゴ)
・納豆

【夜】
・シーザーサラダ(小皿)
・唐揚げ(1個)
・カニクリームコロッケ(1個)
・ショウロンポウ(2個)
・ピザ(一切れ)
・スパゲッティ(一口)
・サワー×4

【帰宅後・・・。(>△<Uu 】
・チョコレート(2粒)
・チョコホルン(4本)
・ミニスフレチーズケーキ
・ミニアップルガレット
・味好み(小分け1袋)
・すいか(1切れ)
・チーズケーキアイス(1/2本)


【その他】
・コントレックス(1.5ℓ)

☆運動MENU☆
・朝2分骨盤ダイエット
・造顔マッサージ
・足あげ(左右・上下・ツイスト)50回
・筋トレ(腹筋・背筋・腕立て伏せ)50回
・自宅ヨガ

【反省】

ああああああああぁぁぁぁぁ~ヽ(´Д`;≡;´Д`)ノ


やってしまったぁ~・・・・。


真夜中の12時半・・・・。


借りてきたビデオを友達とみながらお菓子をぼりぼり・・・・。



あたしお菓子たべると止まらなくなるのに~!!(泣)



だれも、私の手を止められませんでした・・・ウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!!!!



夜は、飲み会だったのです。
ジャンクな物も、人と会っているときだけはOKにしています。
結構いっぱい食べてお腹たくさんだったはずなのに、
おうちに戻ったら急に、お菓子食べたい症候群にかかってしまいました(泣)



あしたの体重測定が怖くてのれません・・・(*´;ェ;*)

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コメント

こんばんわ~

あちゃーw
でもたまにはいいじゃない^^
わたしも日曜日に焼肉が控えてるので
いまから怖いですw
お酒けっこう飲めるのね!
わたしも昔はお酒大好きだったんだけど
今はめっきり飲んでませんなぁ~。
また痩せて友達と飲みにでも行けるようになったら
ガンガン飲んじゃうかも?w

うぉ~~~~~~~~...... ( ̄□ ̄;)!!(笑)スクロールに時間がかかるお菓子の記録………ガ-(゜Д゜;)-ン!(笑)なんちゃって☆☆☆(笑)食べたかったなら仕方ないョ!!というか食べちゃったから仕方ない☆(笑)明日の体重どうかな~??あんまり増えてないことを祈りたいね(^o^)/がぉりゅも人知れず祈ってます(*^-')ノってあんまり人のこと言えないんだけどね……………(笑)ただいまのがぉりゅは体重計ショックに続いて体脂肪ショックですわΣ(T▽T;)よっしゃ!!また気合い入れ直して頑張ろうね(*^-')ノ

ゆぅさんへ

こんにちわぁ~☆(・▽・)
お返事遅くなりましたぁ~。
焼肉ですか!!いいですね~おいしそう!
たまには、息抜きも必要ですかね??w
ポジティブ思考でいこうw
お酒結構すきでよく飲みますよぉ~♪♪
カルーアがすきなのですが、
カロリーを考えてしまい1杯でがまんですw

がおりゅさんへ

うぉv-11
びっくりしました?w
そうですよね^^;
このお菓子の記録は異常値ですよねw
でも、めげずにまた今日も奮闘しております!!
今日食べたら明日から動く!!
これダイエッターの鉄則ですねw

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