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☆42日目☆

この日の体重は53.1kg
 
【体脂肪】21.1%

【内臓脂肪】レベル1


【朝】
・手作りトマトジュース
・プルーン(5粒)
・青汁入りヨーグルト

【昼】
・春雨ヌードル
・キャベツ(1/6個)
・納豆

【夜】
・手作りトマトジュース
・キャベツ(1/6個)
・納豆卵
・プチシェイク

【その他】
・コントレックス(2l)

☆運動MENU☆
・ストレッチ
・リンパマッサージ
・筋トレ
・足あげ(左右・上下・ツイスト)50回
・半身浴20分

【反省】

食べて動いてプラスマイナス0ですね~w(((*´∀`))ヶラヶラ

どうにか53kg台をキープできるように頑張ります!!

後少しでテストも終わるし、テストおわったらダイエットがんばるぞ!!

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コメント

おはようございます!

*にゃん子*さんはコントレックスを愛飲されているみたいですが、あたしは味がダメだったというか肌荒れもしてしまって硬水って苦手なんですよねぇ~(><。)
でも硬水って栄養が豊富でダイエットには最適なんですよね♪

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