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☆60日目☆

【体脂肪】22.4%

【内臓脂肪】レベル1

___________________________________

【朝】
・ヨーグルト
・りんご酢
・みかん

【昼】
・焼きとうもろこし(1/2)
・ずんだもち
・ジンギスカン(もやし・たまねぎ・ニラ・カルビ・ラム肉・ロース)

【夜】
~旅館食~
・酢の物
・揚げ物
・お刺身
・枝豆豆腐
・雑炊
・栃木牛
・ミルフィーユ
・オレンジシャーベット

【その他】
・イカフライ
・いかさき
・牛タンスモーク
・おまんじゅう
・ごぼうせんべい

☆運動MENU☆
・ウォーキング30分
・ランニング30分
・腕立て30回
・腹筋80回
・背筋30回
・足上げ30回
・半身浴20分
・ストレッチ

【反省】

旅行先からブログ更新~☆(´ω`●)

ハイ。めちゃくちゃ食べすぎですねw

でも、楽しい時はダイエットなんて気にしていたらだめですよね。
楽しむ時は楽しむだけ楽しんでエンジョイする!!

これが私のモットーですから♪♪(^ω^)ノシ


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