FC2ブログ
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

☆6日目☆

【体脂肪】24.6%

【内臓脂肪】レベル2

-----------------------------------------------------

【朝】素食源青汁入り豆乳,オレンジ(1個),納豆,卵,白米(1/4杯),アロエヨーグルト


【昼】豆乳おからクッキー(5枚)


【夜】DHCプロテイン(イチゴ),豆乳おからクッキー(3枚)


【その他】コントレックス(1ℓ),こんにゃくゼリー(1個)


☆運動MENU☆
・朝2分骨盤ダイエット
・ストレッチ
・筋トレ
・ウォーキング30分
・マッサージ60分
・ヨガ15分




【反省】
ホットヨガのあとの夜の9時ごろ、お友達とスタバに寄りました。
お友達は、私が大好きなフラペチーノとシナモンスコーンを食べていたのですが、私は運動したあとで、とても喉が渇いていたので、ホワイトチョコアイスモカ(トールサイズ)をゴクゴク飲んでましたヾ(´_`○)ノ
なぜか、おなかすいた~とゆう衝動にはなりませんでした(笑)

でも、昼間に友達からもらいもののアーモンドチョコを食べてしまったので、今朝の体重には不安だったのですが、意外にも減ってました(笑)
生理前なのにな~。 毎日、減ってるのが不思議だ(〃ノ∇ノ)

今日ももくもくと歩いて脂肪燃やしていきます!!(* ̄0 ̄)ノオー
人気ダイエットランキング

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 | BLOG TOP | 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。