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この日の体重は54.6㎏。

【体脂肪】22.9%

【内臓脂肪】レベル2

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【朝】
・バナナ(1.5本)
・コントレックス(500ml)
1120.jpg


【昼】
・サラダ(キャベツ・ほうれん草・ニンジン・チーズちくわ)
・北海道味噌ラーメン(野菜は全部食べて、スープは残し、麺は半分食べた。)
1122.jpg



【夜】

DHCプロテイン(イチゴ)
1091.jpg


【その他】
・コントレックス(1ℓ)

☆運動MENU☆
・朝2分ダイエット
・骨盤マッサージ
・ストレッチ
・ウォーキング20分
・ホットヨガ90分

【反省】

昼に、めったに食べないラーメンを食べました。

そしたら・・・・。

案の定、お腹痛くなりました(´;ω;`)ウッ
半分しか食べなかったのになんで・・・??(泣)
やっぱり、私の体には油っこい食べ物は体に合わないみたいです・・。

もぉ食べない~(p>□<q*))
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